Tempo di Preparazione: 15 min
Tempo di Cottura: 25 min
Tipo di Pasto:
Antipasti
Secondi Piatti
Pranzo
Pane & Prodotti da Forno
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: Jessy_C.  Frittata di Spinaci Keto
Ricetta leggera, deliziosa e a basso contenuto di carboidrati.
Ingredienti
Preparazione
- Frullare gli albumi con gli spinaci e la ricotta fino a ottenere un composto omogeneo.
- Aggiungere la pancetta a dadini e frullare.
- Versare in una teglia foderata con carta da forno e guarnire con il formaggio di capra.
- Cuocere in forno per 25 minuti a 180°C.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 175 calorie in 1 porzione di Frittata di Spinaci Keto.
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Divisione Calorie: 59% gras, 8% carb, 33% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
733 kJ
9%
175 kcal
Grassi
11,5g
16%
Grassi Saturi
5,037g
25%
Grassi Monoinsaturi
0,474g
Grassi Polinsaturi
0,344g
Carboidrati
3,49g
1%
Zuccheri
1,86g
2%
Fibra
1,2g
Proteine
14,7g
29%
Sale
2,88g
48%
Colesterolo
0mg
Potassio
299mg
15%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (8%)
Grassi (59%)
Proteine (33%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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