Tempo di Preparazione: 10 min
Tempo di Cottura: 40 min
Tipo di Pasto:
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Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Gratinada low carb.
Ingredienti
Preparazione
- Corte a couve flor em ramos e coloque numa travessa que possa ir ao forno. Tempere com sal e pimenta do reino, coloque por cima a lata de creme de leite uniformemente e distribua as colheres de requeijão (sem amido) polvilhe por cima o pacote de queijo ralado, cubra com papel alumínio e leve ao forno pre aquecido em 200 graus por 40 minutos.
Retire o papel alumínio e deixe mais 2-3 minutos para gratinar e pode servir
471 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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 Recensioni
amo couve flor rsrs...
23 feb 17 da utente: leideluci81
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 95 calorie in 1 porzione di Couve Flor Gratinada.
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Divisione Calorie: 58% gras, 24% carb, 18% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
398 kJ
5%
95 kcal
Grassi
6,26g
9%
Grassi Saturi
3,927g
20%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
0,968g
Grassi Polinsaturi
0,231g
Carboidrati
5,91g
2%
Zuccheri
2,58g
3%
Fibra
2,6g
Proteine
4,41g
9%
Sale
0,32g
5%
Colesterolo
10mg
Potassio
331mg
17%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (24%)
Grassi (58%)
Proteine (18%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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