Tempo di Preparazione: 10 min
Tempo di Cottura: 5 min
Tipo di Pasto:
Pane & Prodotti da Forno
Spuntini
Colazione
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Fácil de hacer.
Ingredienti
Preparazione
- En un bol se bate la avena hasta que quede en polvo. Puede usarse harina de avena directamente.
- En un recipiente se introducen todos los ingredientes, incluyendo la avena que hemos molido, y se remueve enérgicamente con una varilla o tenedor. La consistencia que debe adquirir es espesa.
- Se introduce en un molde de silicona apto para horno o en una gofrera previamente calentada y a esperar a que esté hecho.
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Recensioni
Te recomiendo ponerle limón con edulcorante o mermelada sin azúcar del sabor que más te guste! Aunque también puedes hacer tu propio sirope de chocolate utilizando cacao puro sin azúcar (una cucharadita de cacao puro sin azúcar, un poco de adulcorante o stevia y una o dos cucharadas de agua, remover y listo!)
08 ago 14 da utente: Cyrusa
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Guau!!! que idea tan genial, la voy a probar. ¿Que me recomendáis para ponerle por encima?, porque Nutella no verdad? jajaja!
23 giu 14 da utente: Blancamoon
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 182 calorie in 1 porzione di Gofre Light.
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Divisione Calorie: 12% gras, 57% carb, 31% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
761 kJ
9%
182 kcal
Grassi
2,43g
3%
Grassi Saturi
0,424g
2%
Grassi Monoinsaturi
0,033g
Grassi Polinsaturi
0,036g
Carboidrati
25,58g
10%
Zuccheri
1,89g
2%
Fibra
6,7g
Proteine
14,1g
28%
Sale
0,31g
5%
Colesterolo
0mg
Potassio
142mg
7%
Divisione Calorie:
Carboidrati (57%)
Grassi (12%)
Proteine (31%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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