Запеканка с Куриной Печенью и Гречкой
Tempo di Preparazione: 20 min
Tempo di Cottura: 35 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Pane & Prodotti da Forno
Pranzo
Voto:
Non ancora votato.
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: aesavina333  Запеканка с Куриной Печенью и Гречкой
Вкусно из простых ингредиентов.
Ingredienti
Preparazione
- Смешать гречку с яйцом.
- Натертую морковь обжарить без масла на сковороде.
- Печень измельчите в блендере и добавьте специи по вкусу.
- В смазанную маслом форму для запекания выкладываем гречку, затем печень, морковь и сверху посыпаем тертым сыром. Накройте сверху фольгой.
- Выпекать 30-35 минут при 180°С.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 189 calorie in 1 porzione di Запеканка с Куриной Печенью и Гречкой.
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Divisione Calorie: 42% gras, 25% carb, 33% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
789 kJ
9%
188 kcal
Grassi
8,86g
13%
Grassi Saturi
3,015g
15%
Grassi Insaturi
0,04g
Grassi Monoinsaturi
3,037g
Grassi Polinsaturi
1,586g
Carboidrati
11,83g
5%
Zuccheri
2,31g
3%
Fibra
2,1g
Proteine
15,5g
31%
Sale
0,59g
10%
Colesterolo
292mg
Potassio
318mg
16%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (25%)
Grassi (42%)
Proteine (33%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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