Tempo di Preparazione: 15 min
Tempo di Cottura: 30 min
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
|
Легкое блюдо из тыквы.
Ingredienti
Preparazione
- Тыкву, снимаем кожуру, режем достаточно крупными кусками или ломтями. Складываем в миску.
- Тыкву солим, перчим, добавляем мелко нарезанный чеснок, сушеный базилик (можно и другие сухие приправы на свой вкус). Сюда же добавляем оливковое масло. Тыкву и все приправы тщательно перемешиваем, оставляем замариноваться на 20-30 минут. На протяжении этого времени можно еще пару раз все перемешать.
- Противень застилаем фольгой. Замаринованную тыкву выкладываем на фольгу, ставим в предварительно разогретую до 180 градусов духовку. Запекаем в течение 20-30 минут (следите, чтобы тыква стала достаточно мягкой, но не превратилась в кашу - кусочек должен свободно держаться на вилке). Прекрасный диетический и очень полезный гарнир к мясу готов. Приятного аппетита.
113 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
|
Recensioni
Готовлю тоже, но в мультиварке!
04 dic 15 da utente: Lensia
|
|
|
|
|
Recensisci questa ricetta
È necessario accedere per poter votare questa ricetta. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Trova Più Ricette
|
Filtra per Tipo di Pasto
Contorni
Ultime Ricette
Sano, delizioso e gommoso.
|
Dolce, sano e gommoso.
|
Una ricetta deliziosa, semplice e ricca di fibre.
|
Morbido, delizioso e leggermente dolce.
|
|
Scrivi una Ricetta
Riepilogo Nutrizionale:
|
|
Ci sono 75 calorie in 1 porzione di Тыква Запеченная в Духовке.
|
|
Divisione Calorie: 61% gras, 34% carb, 5% prot. |
|
Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
314 kJ
4%
75 kcal
Grassi
5,51g
8%
Grassi Saturi
0,799g
4%
Grassi Monoinsaturi
3,953g
Grassi Polinsaturi
0,577g
Carboidrati
6,8g
3%
Zuccheri
1,37g
2%
Fibra
0,5g
Proteine
1,07g
2%
Sale
0,08g
1%
Colesterolo
0mg
Potassio
343mg
17%
Divisione Calorie:
Carboidrati (34%)
Grassi (61%)
Proteine (5%)
|
|
Basato su un GDA di 2000 calorie
|