Database degli alimenti e contacalorie  

51 g

Mandorle

Valori Nutrizionali
Porzione
51 g
per porzione
% AR*
Energia
1233 kJ
15%
295 kcal
Grassi
25,83g
37%
Grassi Saturi
1,979g
10%
Grassi Monoinsaturi
16,399g
Grassi Polinsaturi
6,229g
Carboidrati
10,07g
4%
Zuccheri
2,45g
3%
Fibra
6g
Proteine
10,84g
22%
Sale
0,00g
0%
Colesterolo
0mg
Potassio
371mg
19%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 04 feb 08 05:07
15%
di GDA*
(295 cal)
15% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (12%)
 
Grassi (74%)
 
Proteine (14%)

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Mandorle Mandorle Mandorle
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Riepilogo Nutrizionale:

Cal
295
Gras
25,83g
Carb
10,07g
Prot
10,84g
Ci sono 295 calorie in Mandorle (51 g).
Divisione Calorie: 74% gras, 13% carb, 14% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 mandorla 7
100 g 578

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