Database degli alimenti e contacalorie  

1 porzione (220 g)

Onigiri

Valori Nutrizionali
Porzione
1 porzione (220 g)
per porzione
% AR*
Energia
1697 kJ
20%
406 kcal
Grassi
4,62g
7%
Grassi Saturi
0,729g
4%
Grassi Monoinsaturi
1,687g
Grassi Polinsaturi
1,878g
Carboidrati
79,87g
31%
Zuccheri
0,89g
1%
Fibra
3,4g
Proteine
9,31g
19%
Sale
0,77g
13%
Colesterolo
5mg
Potassio
156mg
8%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 12 mag 20 04:56
20%
di GDA*
(406 cal)
20% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (81%)
 
Grassi (10%)
 
Proteine (9%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
406
Gras
4,62g
Carb
79,87g
Prot
9,31g
Ci sono 406 calorie in Onigiri (1 porzione).
Divisione Calorie: 10% gras, 80% carb, 9% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
100 g 184
1 pezzo 203
1 porzione (220 g) 406

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