Database degli alimenti e contacalorie  

1 tazza, cotta

Totano

Valori Nutrizionali
Porzione
1 tazza, cotta
per porzione
% AR*
Energia
411 kJ
5%
98 kcal
Grassi
1,25g
2%
Grassi Saturi
0,272g
1%
Grassi Monoinsaturi
0,194g
Grassi Polinsaturi
0,287g
Carboidrati
2,64g
1%
Zuccheri
0g
0%
Fibra
0g
Proteine
17,87g
36%
Sale
0,69g
11%
Colesterolo
58mg
Potassio
420mg
21%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 12 mag 20 03:17
5%
di GDA*
(98 cal)
5% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (11%)
 
Grassi (12%)
 
Proteine (77%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
98
Gras
1,25g
Carb
2,64g
Prot
17,87g
Ci sono 98 calorie in Totano (1 tazza, cotta).
Divisione Calorie: 12% gras, 11% carb, 77% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 oncia (pari a  28 g) 23
100 g 82
1 tazza, cotta 98
1 porzione (120 g) 98

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