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Pesce al Forno o alla Griglia

Valori Nutrizionali
Porzione
1 filetto (16 cm x 7,5 cm x 1 cm)
per porzione
% AR*
Energia
594 kJ
7%
142 kcal
Grassi
3,89g
6%
Grassi Saturi
0,768g
4%
Grassi Monoinsaturi
1,455g
Grassi Polinsaturi
1,289g
Carboidrati
0,37g
0%
Zuccheri
0,09g
0%
Fibra
0g
Proteine
24,79g
50%
Sodio
402mg
Colesterolo
82mg
Potassio
385mg
19%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 21 ago 07 07:33
7%
di GDA*
(142 cal)
7% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (1%)
 
Grassi (26%)
 
Proteine (73%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
142
Gras
3,89g
Carb
0,37g
Prot
24,79g
Ci sono 142 calorie in Pesce al Forno o alla Griglia (1 filetto).
Divisione Calorie: 26% gras, 1% carb, 73% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 cubic inch, con gli ossi (disossato produce) 14
1 oncia (pari a 28 g), con l'osso (disossato, dopo essere stato cotto produce) 19
1 cubic inch, disossato 21
1 oncia (pari a 28 g), con l'osso (disossato produce) 24
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa (dopo essere stato cotto produce) 29
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa 36
1 porzione (85 g) 107
100 g 126
1 filetto (16 cm x 7,5 cm x 1 cm) 142
1 tazza, a pezzettini 171

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