Tempo di Preparazione: 10 min
Tempo di Cottura: 30 min
Tipo di Pasto:
Pane & Prodotti da Forno
Spuntini
Colazione
Voto:
Non ancora votato.
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Perfetto da mangiare con caffè o tè.
Ingredienti
Preparazione
- Sciogliere il lievito nell'acqua a 37°C.
- Aggiungere il resto degli ingredienti e impastare per 3 minuti.
- Dividete l'impasto in 8 porzioni e lasciate lievitare per 3 ore.
- Infornare a 200°C per 30 minuti.
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Senza glutine e lattosio.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 222 calorie in 1 porzione di Pane Integrale.
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Divisione Calorie: 13% gras, 73% carb, 13% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
929 kJ
11%
222 kcal
Grassi
3,47g
5%
Grassi Saturi
0,6g
3%
Grassi Monoinsaturi
0g
Grassi Polinsaturi
0g
Carboidrati
42,61g
16%
Zuccheri
1,31g
1%
Fibra
5,2g
Proteine
7,79g
16%
Sale
0,74g
12%
Colesterolo
0mg
Potassio
0mg
0%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (74%)
Grassi (13%)
Proteine (13%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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