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Produce:
8 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
10 min
Tempo di Cottura:
30 min
Tipo di Pasto:
Pane & Prodotti da Forno
Spuntini
Colazione
Voto:

Non ancora votato.

Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: francescariggio

Pane Integrale

Perfetto da mangiare con caffè o tè.

Ingredienti

Preparazione

  1. Sciogliere il lievito nell'acqua a 37°C.
  2. Aggiungere il resto degli ingredienti e impastare per 3 minuti.
  3. Dividete l'impasto in 8 porzioni e lasciate lievitare per 3 ore.
  4. Infornare a 200°C per 30 minuti.
 


     
 

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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 222 calorie in 1 porzione di Pane Integrale.
Divisione Calorie: 13% gras, 73% carb, 13% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
929 kJ
11%
222 kcal
Grassi
3,47g
5%
Grassi Saturi
0,6g
3%
Grassi Monoinsaturi
0g
Grassi Polinsaturi
0g
Carboidrati
42,61g
16%
Zuccheri
1,31g
1%
Fibra
5,2g
Proteine
7,79g
16%
Sale
0,74g
12%
Colesterolo
0mg
Potassio
0mg
0%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
di GDA*
(222 cal)
11% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (74%)
 
Grassi (13%)
 
Proteine (13%)

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