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Produce:
12 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
20 min
Tempo di Cottura:
25 min
Tipo di Pasto:
Pane & Prodotti da Forno
Spuntini
Colazione
Dolci
Voto:

Non ancora votato.

Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: lucreziaiommi

Muffin Integrali ai Mirtilli

Ricetta facile e gustosa.

Ingredienti

Preparazione

  1. Mescolare la farina, il lievito e lo zucchero.
  2. In una ciotola a parte mescolare le uova, il latte e l’olio.
  3. Aggiungere il composto di uova al composto di farina e mescolare fino a rimuovere tutti i grumi.
  4. Aggiungere i mirtilli e mescolare.
  5. Versare l'impasto nei pirottini per muffin e adagiarli sulla teglia per muffin.
  6. Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per circa 25 minuti.
 


     
 

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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 143 calorie in 1 porzione di Muffin Integrali ai Mirtilli.
Divisione Calorie: 29% gras, 61% carb, 10% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
598 kJ
7%
143 kcal
Grassi
4,52g
6%
Grassi Saturi
0,845g
4%
Grassi Monoinsaturi
2,716g
Grassi Polinsaturi
0,466g
Carboidrati
21,78g
8%
Zuccheri
11,2g
12%
Fibra
1,3g
Proteine
3,51g
7%
Sale
0,05g
1%
Colesterolo
31mg
Potassio
52mg
3%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
di GDA*
(143 cal)
7% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (61%)
 
Grassi (29%)
 
Proteine (10%)

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