Tempo di Preparazione: 10 min
Tempo di Cottura: 5 min
Tipo di Pasto:
Colazione
Spuntini
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: cla78-  Farinata di Avena
Colazione o spuntino senza colesterolo.
Ingredienti
Preparazione
- Mescolare la farina d'avena con 75 ml di acqua.
- Cuocete in una casseruola per 5 minuti o fino a quando non sarà un po' densa.
- Metti in una ciotola. Servire con fette di banana, mandorle e burro di arachidi.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 221 calorie in 1 porzione di Farinata di Avena.
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Divisione Calorie: 28% gras, 61% carb, 11% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
925 kJ
11%
221 kcal
Grassi
7,22g
10%
Grassi Saturi
1,181g
6%
Grassi Monoinsaturi
2,484g
Grassi Polinsaturi
1,808g
Carboidrati
35,83g
14%
Zuccheri
12,22g
14%
Fibra
4,8g
Proteine
6,4g
13%
Sale
0,28g
5%
Colesterolo
0mg
Potassio
410mg
21%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (61%)
Grassi (28%)
Proteine (11%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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