Tempo di Preparazione: 10 min
Tempo di Cottura: 5 min
Tipo di Pasto:
Colazione
Spuntini
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Colazione sana e una buona fonte di proteine.
Ingredienti
Preparazione
- Mescola ingredienti con frustino.
- Scaldare una padella e versare la pastella.
- Cuocere fino a doratura su entrambi i lati.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 147 calorie in 1 porzione di Pancake.
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Divisione Calorie: 7% gras, 54% carb, 39% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
615 kJ
7%
147 kcal
Grassi
1,17g
2%
Grassi Saturi
0,25g
1%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
0g
Grassi Polinsaturi
0g
Carboidrati
19,25g
7%
Zuccheri
0,74g
1%
Fibra
2,2g
Proteine
13,7g
27%
Sale
0,38g
6%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (54%)
Grassi (7%)
Proteine (39%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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