Cotolette Ricotta e Zucchine
Tempo di Preparazione: 15 min
Tempo di Cottura: 15 min
Tipo di Pasto:
Antipasti
Contorni
Spuntini
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: Spartano_0  Cotolette Ricotta e Zucchine
Piatto salato senza zuccheri aggiunti.
Ingredienti
Preparazione
- Tritare le zucchine, mix con la ricotta e l'uovo.
- Formare delle palline e passarle nel pangrattato.
- Cuocere in friggitrice ad aria a 200°C per 15 minuti.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 69 calorie in 1 porzione di Cotolette Ricotta e Zucchine.
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Divisione Calorie: 43% gras, 32% carb, 25% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
290 kJ
3%
69 kcal
Grassi
3,36g
5%
Grassi Saturi
1,859g
9%
Grassi Monoinsaturi
0,965g
Grassi Polinsaturi
0,263g
Carboidrati
5,49g
2%
Zuccheri
0,85g
1%
Fibra
0,5g
Proteine
4,35g
9%
Sale
0,18g
3%
Colesterolo
29mg
Potassio
110mg
6%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (32%)
Grassi (43%)
Proteine (25%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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