Tempo di Preparazione: 15 min
Tempo di Cottura: 20 min
Tipo di Pasto:
Colazione
Spuntini
Dolci
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Ricetta facile e veloce per la colazione
Ingredienti
Preparazione
- Sbattere tutti gli ingredienti con un frullatore fino a che liscio.
- Mettere una parte dell'impasto in una casseruola.
- Cuocere fino a doratura su entrambi i lati.
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Sano, delizioso e gommoso.
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Senza glutine e lattosio.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 147 calorie in 1 porzione di Pancake.
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Divisione Calorie: 33% gras, 31% carb, 35% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
613 kJ
7%
146 kcal
Grassi
5,32g
8%
Grassi Saturi
1,144g
6%
Grassi Monoinsaturi
0,953g
Grassi Polinsaturi
0,356g
Carboidrati
11,33g
4%
Zuccheri
0,66g
1%
Fibra
1,6g
Proteine
12,68g
25%
Sale
0,35g
6%
Colesterolo
106mg
Potassio
150mg
7%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (32%)
Grassi (33%)
Proteine (35%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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