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Produce:
2 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
15 min
Tempo di Cottura:
20 min
Tipo di Pasto:
Colazione
Spuntini
Dolci
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: l.besc

Pancake

Ricetta facile e veloce per la colazione

Ingredienti

Preparazione

  1. Sbattere tutti gli ingredienti con un frullatore fino a che liscio.
  2. Mettere una parte dell'impasto in una casseruola.
  3. Cuocere fino a doratura su entrambi i lati.
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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 147 calorie in 1 porzione di Pancake.
Divisione Calorie: 33% gras, 31% carb, 35% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
613 kJ
7%
146 kcal
Grassi
5,32g
8%
Grassi Saturi
1,144g
6%
Grassi Monoinsaturi
0,953g
Grassi Polinsaturi
0,356g
Carboidrati
11,33g
4%
Zuccheri
0,66g
1%
Fibra
1,6g
Proteine
12,68g
25%
Sale
0,35g
6%
Colesterolo
106mg
Potassio
150mg
7%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
di GDA*
(146 cal)
7% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (32%)
 
Grassi (33%)
 
Proteine (35%)

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