Tempo di Preparazione: 10 min
Tempo di Cottura: 20 min
Tipo di Pasto:
Dolci
Colazione
Spuntini
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Perfetto per la colazione.
Ingredienti
Preparazione
- Separare le uova. Montare i bianchi.
- Tritate l'avena e mescolatela con il latte, i tuorli, il miele e la vanillina.
- Aggiungere gli albumi.
- Cuocere in una padella antiaderente fino a doratura su entrambi i lati.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 197 calorie in 1 porzione di Pancake Di Avena.
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Divisione Calorie: 25% gras, 54% carb, 21% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
822 kJ
10%
196 kcal
Grassi
5,4g
8%
Grassi Saturi
1,608g
8%
Grassi Monoinsaturi
1,6g
Grassi Polinsaturi
1,187g
Carboidrati
26,88g
10%
Zuccheri
3,68g
4%
Fibra
3,7g
Proteine
10,39g
21%
Sale
0,08g
1%
Colesterolo
93mg
Potassio
180mg
9%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (54%)
Grassi (25%)
Proteine (21%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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