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Produce:
6 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
15 min
Tempo di Cottura:
15 min
Tipo di Pasto:
Colazione
Spuntini
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: fabrizio.segat

Pancake alla Banana e Cacao

Gustosa colazione con proteine aggiuntive.

Ingredienti

Preparazione

  1. Schiacciare la banana e mescolare con le uova.
  2. Incorporare gli altri ingredienti uno alla volta.
  3. Cuocere in una padella antiaderente fino a quando non si solidifica su entrambi i lati.
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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 181 calorie in 1 porzione di Pancake alla Banana e Cacao.
Divisione Calorie: 26% gras, 51% carb, 23% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
759 kJ
9%
181 kcal
Grassi
5,12g
7%
Grassi Saturi
0,952g
5%
Grassi Monoinsaturi
0,565g
Grassi Polinsaturi
0,214g
Carboidrati
22,83g
9%
Zuccheri
3,64g
4%
Fibra
1,5g
Proteine
10,46g
21%
Sale
0,24g
4%
Colesterolo
62mg
Potassio
90mg
5%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
di GDA*
(181 cal)
9% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (51%)
 
Grassi (26%)
 
Proteine (23%)

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