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Broccoli

Valori Nutrizionali
Porzione: 100 g
 
per porzione
Kilojoule 142 kJ
Calorie 34 kcal
Proteine 2,82 g
Carboidrati 6,64 g
  Zuccheri 1,7 g
Grassi 0,37 g
  Grassi Saturi 0,039 g
  Grassi Monoinsaturi 0,011 g
  Grassi Polinsaturi 0,038 g
Colesterolo 0 mg
Fibra 2,6 g
Sodio 33 mg
Potassio 316 mg
2%
di GDA*
(34 cal)
2% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (65%)
 
Grassi (8%)
 
Proteine (27%)

Foto

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
34
Gras
0,37g
Carb
6,64g
Prot
2,82g
Ci sono 34 calorie in Broccoli (100 g).
Divisione Calorie: 8% gras, 65% carb, 27% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 oncia (pari a 28 g) 10
1 germoglio (circa 13 cm di lunghezza) 11
1 tazza, tagliati a pezzi 31
100 g 34
1 porzione 50
1 gambo 51
1 pound (0,45 kg circa) 154
1 mazzetto 207

Correlati tipi di Broccoli:

Broccoli (Surgelati)
Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura)
Cime di Rapa
Broccoli Cinesi (Cotti)
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Broccoli

Correlati tipi di Verdure:

Lattuga
Carote
Funghi
Pomodori Rossi
Cipolle
Spinaci
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Verdure

Vedi anche:

Broccoli (Tagliati, Surgelati)
Broccoletti
Broccoli Cotti (da Freschi)
Broccoli Cotti (da Surgelati)
Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura)
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