Aggiungi al mio Ricettario
Aggiungi a Diario Alimentare
Produce:
4 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
20 min
Tempo di Cottura:
30 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Voto:

Non ancora votato.

Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: Saminnka

Запеченное Филе Скумбрии

Сытное и неотразимое филе скумбрии.

Ingredienti

Preparazione

  1. Нарезать рыбу филе. Выложите их в форму для запекания. Добавить соль и перец по вкусу.
  2. Обжарить на сковороде лук и морковь до полуготовности.
  3. Соединить яйца и тертый сыр. Нарезанный кубиками буханка.
  4. Добавьте нарезанный кубиками буханку. Полить начинку яично-сырной смесью.
  5. Выпекать около 30 минут. Перед подачей на стол добавить майонез сверху.
 


     
 

Recensisci questa ricetta



È necessario accedere per poter votare questa ricetta. Clicca qui per accedere.
 

Trova Più Ricette

Filtra per Tipo di Pasto

Secondi Piatti

Ultime Ricette

da utente: Karin_Kappa
Morbido, delizioso e leggermente dolce.
da utente: VeynValkyrie
Ricetta facile e veloce.
da utente: Teresagym10
Un dolcetto facile da preparare per la colazione o la merenda.
da utente: Robb_ii_88
Una ricetta deliziosa, semplice e ricca di fibre.

Scrivi una Ricetta

Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 462 calorie in 1 porzione di Запеченное Филе Скумбрии.
Divisione Calorie: 58% gras, 14% carb, 28% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
1934 kJ
23%
462 kcal
Grassi
29,52g
42%
Grassi Saturi
4,326g
22%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
6,466g
Grassi Polinsaturi
5,725g
Carboidrati
15,52g
6%
Zuccheri
2,65g
3%
Fibra
1,7g
Proteine
32,37g
65%
Sale
0,54g
9%
Colesterolo
170mg
Potassio
666mg
33%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
23%
di GDA*
(462 cal)
23% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (14%)
 
Grassi (58%)
 
Proteine (28%)

Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.