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Banane

Valori Nutrizionali
Porzione
1 media (18 cm - 20 cm di lunghezza)
per porzione
% AR*
Energia
439 kJ
5%
105 kcal
Grassi
0,39g
1%
Grassi Saturi
0,132g
1%
Grassi Monoinsaturi
0,038g
Grassi Polinsaturi
0,086g
Carboidrati
26,95g
10%
Zuccheri
14,43g
16%
Fibra
3,1g
Proteine
1,29g
3%
Sodio
1mg
Colesterolo
0mg
Potassio
422mg
21%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 04 feb 08 05:07
5%
di GDA*
(105 cal)
5% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (93%)
 
Grassi (3%)
 
Proteine (4%)

Foto

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
105
Gras
0,39g
Carb
26,95g
Prot
1,29g
Ci sono 105 calorie in Banane (1 media).
Divisione Calorie: 3% gras, 93% carb, 4% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 oncia (pari a 28 g) 25
1 molto piccole (meno di 15 cm di lunghezza) 72
100 g 89
1 piccola (15 cm - 17,5 cm di lunghezza) 90
1 media (18 cm - 20 cm di lunghezza) 105
1 porzione 112
1 grande (20 cm - 22,5 cm di lunghezza) 121
1 tazza, a fette 134
1 molto grandi (23 cm o più) 135
1 tazza, purè 200

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