Database degli alimenti e contacalorie  

Ceci

Valori Nutrizionali
Porzione
100 g
per porzione
% AR*
Energia
753 kJ
9%
180 kcal
Grassi
2,99g
4%
Grassi Saturi
0,309g
2%
Grassi Monoinsaturi
0,671g
Grassi Polinsaturi
1,332g
Carboidrati
29,98g
12%
Zuccheri
5,29g
6%
Fibra
8,6g
Proteine
9,54g
19%
Sodio
243mg
Colesterolo
0mg
Potassio
433mg
22%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 03 mar 10 06:53
9%
di GDA*
(180 cal)
9% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (64%)
 
Grassi (15%)
 
Proteine (21%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
180
Gras
2,99g
Carb
29,98g
Prot
9,54g
Ci sono 180 calorie in Ceci (100 g).
Divisione Calorie: 15% gras, 65% carb, 21% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 porzione pari a 10 piselli 29
1 oncia (pari a 28 g) cotto, dopo essere stato cotto produce 108
1 porzione (82 g) 148
100 g 180
1 tazza 295
1 porzione pari a una scatola da 450 g, sgocciolata, produce 522
1 tazza, essiccati , dopo essere stato cotti producono 756

Correlati tipi di Ceci:

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Ceci Bolliti
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  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Ceci

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Fagioli Neri
Fagioli in Salsa di Pomodoro
Fagiolini
Fagiolini Verdi
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Vedi anche:

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Selex Ceci in Scatola
Delizie del Sole Ceci
Le Conserve della Nonna Ceci Lessati
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