Database degli alimenti e contacalorie  

Pangasio

Valori Nutrizionali
Porzione
1 filetto
per porzione
% AR*
Energia
418 kJ
5%
100 kcal
Grassi
3,32g
5%
Grassi Saturi
0,704g
4%
Grassi Monoinsaturi
1,309g
Grassi Polinsaturi
0,872g
Carboidrati
0g
0%
Zuccheri
0g
0%
Fibra
0g
Proteine
16,7g
33%
Sodio
61mg
Colesterolo
41mg
Potassio
143mg
7%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 27 nov 12 04:18
5%
di GDA*
(100 cal)
5% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (0%)
 
Grassi (31%)
 
Proteine (69%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
100
Gras
3,32g
Carb
0g
Prot
16,7g
Ci sono 100 calorie in Pangasio (1 filetto).
Divisione Calorie: 31% gras, 0% carb, 69% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa 25
1 porzione (85 g) 76
100 g 89
1 filetto 100

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