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Spigola

Valori Nutrizionali
Porzione
100 g
per porzione
% AR*
Energia
406 kJ
5%
97 kcal
Grassi
2g
3%
Grassi Saturi
0,511g
3%
Grassi Monoinsaturi
0,424g
Grassi Polinsaturi
0,743g
Carboidrati
0g
0%
Zuccheri
0g
0%
Fibra
0g
Proteine
18,43g
37%
Sale
0,17g
3%
Colesterolo
41mg
Potassio
256mg
13%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 04 feb 08 05:07
5%
di GDA*
(97 cal)
5% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (0%)
 
Grassi (20%)
 
Proteine (80%)

Foto

Spigola Spigola

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
97
Gras
2g
Carb
0g
Prot
18,43g
Ci sono 97 calorie in Spigola (100 g).
Divisione Calorie: 20% gras, 0% carb, 80% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
100 g 97
1 filetto 125

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