Database degli alimenti e contacalorie  

Spigola

Valori Nutrizionali
Porzione
100 g
per porzione
% AR*
Energia
406 kJ
5%
97 kcal
Grassi
2g
3%
Grassi Saturi
0,511g
3%
Grassi Monoinsaturi
0,424g
Grassi Polinsaturi
0,743g
Carboidrati
0g
0%
Zuccheri
0g
0%
Fibra
0g
Proteine
18,43g
37%
Sale
0,17g
3%
Colesterolo
41mg
Potassio
256mg
13%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 04 feb 08 05:07
5%
di GDA*
(97 cal)
5% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (0%)
 
Grassi (20%)
 
Proteine (80%)

Foto

Spigola Spigola

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
97
Gras
2g
Carb
0g
Prot
18,43g
Ci sono 97 calorie in Spigola (100 g).
Divisione Calorie: 20% gras, 0% carb, 80% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
3 oncia (pari a 28 g) 82
100 g 97
1 filetto 125
1 pound (0,45 kg circa) 440

Correlati tipi di Pesce:

Pesce al Forno o alla Griglia
Salmone al Forno o alla Griglia
Capone
Pesce
Pesce alla Griglia
Tilapia (Pesce della Specie dei Ciclidi)
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Pesce

Vedi anche:

Coop Filetto di Spigola
Spigola Cotta
Coop Spigola Eviscerata
Ondina Filetto di Branzino Spigola
Vento di Mare Filetto di Spigola
  Vedi di Più
Ricerca Alimento

     
 

Aggiungi questo elemento a mio diario alimentare

Data:
Pasto:
Descrizione:
Quantità:
 

Alimenti Mangiati di Recente:

Deluxe Totano alla Mediterranea
Bofrost Polpette di Baccalà alla Marinara
Oggi Pesce Fantasie di Mare
Oggi Pesce Filetto di Salmone Selvaggio
Grand Krust Salmone
Oltre Mare Gamberi Indopacifici Sgusciati Precotti


Si prega di notare che alcuni cibi non sono completamente adatti per alcune persone e vi incoraggiamo di consultare il Vostro medico prima di iniziare qualsiasi tentativo di perdita di peso o regime di dieta. Ciononostante le informazioni fornite in questo sito sono presentate in buona fede e sono ritenute corrette, FatSecret non rilascia alcuna dichiarazione o garanzia circa la sua completezza o accuratezza e tutte le informazioni, compresi i valori nutrizionali, sono usati da Lei a Vostro rischio e pericolo. Tutti i marchi di fabbrica, copyright e altri diritti di proprietà intellettuale sono e rimangono di proprietà dei rispettivi proprietari.
Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.