Tempo di Preparazione: 15 min
Tempo di Cottura: 15 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Gustose polpette di avena e formaggio.
Ingredienti
Preparazione
- Aggiungete i 3 cucchiai di latte e l’uovo all’avena e mescolate.
- Aggiungete i due formaggi grattugiati, le erbe (aneto o erba cipollina) e il curry.
- Lasciate riposare per 30” e infine formate 4 burger.
- Scaldate un filo d’olio in una pentola antiaderente e friggete a fuoco basso per 15”, fino a quando il formaggio non si sia sciolto completamente e il burger dorato su entrambi i lati.
- Serviteli ben caldi con un filo di erba cipollina o aneto.
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Snack leggero, gustoso e leggermente dolce.
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Ricco, umido e sano.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 184 calorie in 1 porzione di Avenaburger.
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Divisione Calorie: 47% gras, 28% carb, 25% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
768 kJ
9%
184 kcal
Grassi
9,57g
14%
Grassi Saturi
5,025g
25%
Grassi Monoinsaturi
1,846g
Grassi Polinsaturi
0,791g
Carboidrati
12,92g
5%
Zuccheri
1,8g
2%
Fibra
1,8g
Proteine
11,37g
23%
Sale
0,93g
15%
Colesterolo
56mg
Potassio
112mg
6%
Divisione Calorie:
Carboidrati (28%)
Grassi (47%)
Proteine (25%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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