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Produce:
30 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
10 min
Tempo di Cottura:
20 min
Tipo di Pasto:
Pane & Prodotti da Forno
Spuntini
Dolci
Voto:

Non ancora votato.

Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: SereDafne

Crackers

Croccanti, sane e gustose.

Ingredienti

Preparazione

  1. Metti tutti gli ingredienti in una ciotola, mescola con un cucchiaio Fino ad ottenere un composto omogeneo.
  2. Su un foglio di carta da forno stendi il composto, posiziona un altro foglio di carta da forno sopra e con un mattarello stendi l'impasto abbastanza sottile circa 2mm.
  3. Con una rotella passa sopra la carta da forno per creare dei solchi in modo che una volta cotti sarà più facile separare i tuoi crackers.
  4. Cuocere in forno ventilato preriscaldato a 200°C per 20 minuti.
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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 22 calorie in 1 porzione di Crackers.
Divisione Calorie: 36% gras, 47% carb, 17% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
93 kJ
1%
22 kcal
Grassi
0,89g
1%
Grassi Saturi
0,112g
1%
Grassi Monoinsaturi
0,402g
Grassi Polinsaturi
0,175g
Carboidrati
2,59g
1%
Zuccheri
0,44g
0%
Fibra
0,5g
Proteine
0,96g
2%
Sale
0,11g
2%
Colesterolo
0mg
Potassio
31mg
2%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
1%
di GDA*
(22 cal)
1% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (47%)
 
Grassi (36%)
 
Proteine (17%)

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