Tempo di Preparazione: 10 min
Tempo di Cottura: 10 min
Tipo di Pasto:
Colazione
Spuntini
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Brunch gustoso e ipocalorico.
Ingredienti
Preparazione
- Grattugiare le zucchine e strizzarle per eliminare l'umidità.
- Aggiungere altri ingredienti e mescolare.
- Versare in una padella leggermente unta e cuocere fino al set.
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Snack semplice e delizioso a basso contenuto di carboidrati.
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Piatto veloce ma gustoso.
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Soffice, umido e delizioso.
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Colazione facile e veloce.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 70 calorie in 1 porzione di Frittata di Zucchine.
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Divisione Calorie: 34% gras, 38% carb, 28% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
294 kJ
4%
70 kcal
Grassi
2,82g
4%
Grassi Saturi
1,12g
6%
Grassi Monoinsaturi
0,89g
Grassi Polinsaturi
0,407g
Carboidrati
7,03g
3%
Zuccheri
2,61g
3%
Fibra
1,6g
Proteine
5,16g
10%
Sale
0,53g
9%
Colesterolo
65mg
Potassio
373mg
19%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (38%)
Grassi (34%)
Proteine (28%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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