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Produce:
3 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
10 min
Tempo di Cottura:
10 min
Tipo di Pasto:
Colazione
Spuntini
Pranzo
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: giuliaiuppa

Frittata di Zucchine

Brunch gustoso e ipocalorico.

Ingredienti

Preparazione

  1. Grattugiare le zucchine e strizzarle per eliminare l'umidità.
  2. Aggiungere altri ingredienti e mescolare.
  3. Versare in una padella leggermente unta e cuocere fino al set.
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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 70 calorie in 1 porzione di Frittata di Zucchine.
Divisione Calorie: 34% gras, 38% carb, 28% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
294 kJ
4%
70 kcal
Grassi
2,82g
4%
Grassi Saturi
1,12g
6%
Grassi Monoinsaturi
0,89g
Grassi Polinsaturi
0,407g
Carboidrati
7,03g
3%
Zuccheri
2,61g
3%
Fibra
1,6g
Proteine
5,16g
10%
Sale
0,53g
9%
Colesterolo
65mg
Potassio
373mg
19%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
di GDA*
(70 cal)
4% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (38%)
 
Grassi (34%)
 
Proteine (28%)

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