Database degli alimenti e contacalorie  

Fico Essiccato

Valori Nutrizionali
Porzione
1 fico
per porzione
% AR*
Energia
197 kJ
2%
47 kcal
Grassi
0,18g
0%
Grassi Saturi
0,027g
0%
Grassi Monoinsaturi
0,03g
Grassi Polinsaturi
0,066g
Carboidrati
12,14g
5%
Zuccheri
9,1g
10%
Fibra
1,9g
Proteine
0,63g
1%
Sodio
2mg
Colesterolo
0mg
Potassio
129mg
6%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 21 ago 07 07:33
2%
di GDA*
(47 cal)
2% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (92%)
 
Grassi (3%)
 
Proteine (5%)

Foto

 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
47
Gras
0,18g
Carb
12,14g
Prot
0,63g
Ci sono 47 calorie in Fico Essiccato (1 ).
Divisione Calorie: 3% gras, 92% carb, 5% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 fico 47
1 oncia (pari a 28 g) 71
1 porzione (50 g) 124
100 g 249
1 tazza 496

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