Database degli alimenti e contacalorie  

1 tazza, intere

Olive Nere

Valori Nutrizionali
Porzione
1 tazza, intere
per porzione
% AR*
Energia
646 kJ
8%
154 kcal
Grassi
14,02g
20%
Grassi Saturi
1,857g
9%
Grassi Monoinsaturi
10,353g
Grassi Polinsaturi
1,197g
Carboidrati
8,91g
3%
Zuccheri
0g
0%
Fibra
4,4g
Proteine
1,29g
3%
Sodio
1294mg
Colesterolo
0mg
Potassio
12mg
1%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 21 ago 07 07:33
8%
di GDA*
(154 cal)
8% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (21%)
 
Grassi (76%)
 
Proteine (3%)

Foto

 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
154
Gras
14,02g
Carb
8,91g
Prot
1,29g
Ci sono 154 calorie in Olive Nere (1 tazza, intere).
Divisione Calorie: 76% gras, 21% carb, 3% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 oliva greca 16
1 porzione (23 g) 24
1 oncia (pari a 28 g) 30
1 porzione pari a 10 piccoli pezzi 36
1 porzione pari a 10 pezzi medi 42
1 porzione pari a 10 pezzi grandi 48
1 porzione pari a 10 pezzi molto grandi 58
100 g 105
1 tazza, a fette 142
1 tazza, intere 154

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