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1 oncia (pari a 28 g), sgusciato (142 semi)
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Valori Nutrizionali
Porzione
1 oncia (pari a 28 g), sgusciato (142 semi)
Energia
676 kJ
8%
162 kcal
Grassi
14,05g
20%
Grassi Saturi
1,473g
7%
Grassi Monoinsaturi
2,682g
Grassi Polinsaturi
9,28g
Carboidrati
5,32g
2%
Zuccheri
0,74g
1%
Fibra
3g
Proteine
6,46g
13%
Sale
0,00g
0%
Colesterolo
0mg
Potassio
195mg
10%
Ultimo aggiornamento: 21 ago 07 07:33
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Divisione Calorie:
Carboidrati (12%)
Grassi (73%)
Proteine (15%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
 Foto
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Riepilogo Nutrizionale:
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Cal
162
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Gras
14,05g
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Carb
5,32g
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Prot
6,46g
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Ci sono 162 calorie in Semi di Girasole Sbucciati (1 oncia).
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| Divisione Calorie: 73% gras, 12% carb, 15% prot. |
Comune dimensione delle porzioni:
Correlati tipi di Semi di Girasole:
Correlati tipi di Semi:
Vedi anche:
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Alimenti Mangiati di Recente:
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