| Database degli alimenti e contacalorie |
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Valori Nutrizionali
Porzione
100 g
Energia
552 kJ
7%
132 kcal
Grassi
4,38g
6%
Grassi Saturi
0,825g
4%
Grassi Monoinsaturi
1,675g
Grassi Polinsaturi
1,33g
Carboidrati
0,41g
0%
Zuccheri
0,09g
0%
Fibra
0g
Proteine
21,38g
43%
Sale
1,02g
17%
Colesterolo
78mg
Potassio
296mg
15%
Ultimo aggiornamento: 21 ago 07 07:33
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Divisione Calorie:
Carboidrati (1%)
Grassi (31%)
Proteine (68%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
 Foto
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Riepilogo Nutrizionale:
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Cal
132
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Gras
4,38g
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Carb
0,41g
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Prot
21,38g
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Ci sono 132 calorie in Merlano (100 g).
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| Divisione Calorie: 31% gras, 1% carb, 68% prot. |
Comune dimensione delle porzioni:
| Porzione |
Calorie |
1 cubic inch, cotto con gli ossi (disossato produce) |
15 |
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1 oncia (pari a 28 g), con l'osso (disossato, dopo essere stato cotto produce) |
20 |
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1 cubic inch, disossato, cotto |
22 |
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1 oncia (pari a 28 g), con l'osso, cotto (disossato produce) |
25 |
|
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa (dopo essere stato cotto produce) |
30 |
|
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa, cotto |
37 |
|
1 filetto (13 cm x 6,5 cm x 1 cm) |
98 |
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1 porzione (85 g) |
112 |
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100 g |
132 |
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1 piccolo (disossato, dopo essere stato cotto produce) |
161 |
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1 tazza, cotto, a pezzettini |
180 |
|
1 medio (disossato, dopo essere stato cotto produce) |
323 |
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1 grande (disossato, dopo essere stato cotto produce) |
647 |
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