Database degli alimenti e contacalorie |
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1 oncia (pari a 28 g), senza ossa (dopo essere stato cotto produce)
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Valori Nutrizionali
Porzione
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa (dopo essere stato cotto produce)
Energia
127 kJ
2%
30 kcal
Grassi
1,01g
1%
Grassi Saturi
0,19g
1%
Grassi Monoinsaturi
0,385g
Grassi Polinsaturi
0,306g
Carboidrati
0,09g
0%
Zuccheri
0,02g
0%
Fibra
0g
Proteine
4,92g
10%
Sale
0,24g
4%
Colesterolo
18mg
Potassio
68mg
3%
Ultimo aggiornamento: 21 ago 07 07:33
Divisione Calorie:
Carboidrati (1%)
Grassi (31%)
Proteine (68%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
Foto
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Riepilogo Nutrizionale:
Cal
30
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Gras
1,01g
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Carb
0,09g
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Prot
4,92g
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Ci sono 30 calorie in Merlano (1 oncia).
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Divisione Calorie: 31% gras, 1% carb, 68% prot. |
Comune dimensione delle porzioni:
Porzione |
Calorie |
1 cubic inch, cotto con gli ossi (disossato produce) |
15 |
1 oncia (pari a 28 g), con l'osso (disossato, dopo essere stato cotto produce) |
20 |
1 cubic inch, disossato, cotto |
22 |
1 oncia (pari a 28 g), con l'osso, cotto (disossato produce) |
25 |
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa (dopo essere stato cotto produce) |
30 |
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa, cotto |
37 |
1 filetto (13 cm x 6,5 cm x 1 cm) |
98 |
1 porzione (85 g) |
112 |
100 g |
132 |
1 piccolo (disossato, dopo essere stato cotto produce) |
161 |
1 tazza, cotto, a pezzettini |
180 |
1 medio (disossato, dopo essere stato cotto produce) |
323 |
1 grande (disossato, dopo essere stato cotto produce) |
647 |
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