| Database degli alimenti e contacalorie |
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1 filetto (13 cm x 6,5 cm x 1 cm)
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Valori Nutrizionali
Porzione
1 filetto (13 cm x 6,5 cm x 1 cm)
Energia
409 kJ
5%
98 kcal
Grassi
3,24g
5%
Grassi Saturi
0,61g
3%
Grassi Monoinsaturi
1,239g
Grassi Polinsaturi
0,984g
Carboidrati
0,3g
0%
Zuccheri
0,07g
0%
Fibra
0g
Proteine
15,82g
32%
Sale
0,75g
13%
Colesterolo
58mg
Potassio
219mg
11%
Ultimo aggiornamento: 21 ago 07 07:33
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Divisione Calorie:
Carboidrati (1%)
Grassi (31%)
Proteine (68%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
 Foto
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Riepilogo Nutrizionale:
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Cal
98
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Gras
3,24g
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Carb
0,3g
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Prot
15,82g
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Ci sono 98 calorie in Merlano (1 filetto).
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| Divisione Calorie: 31% gras, 1% carb, 68% prot. |
Comune dimensione delle porzioni:
| Porzione |
Calorie |
1 cubic inch, cotto con gli ossi (disossato produce) |
15 |
|
1 oncia (pari a 28 g), con l'osso (disossato, dopo essere stato cotto produce) |
20 |
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1 cubic inch, disossato, cotto |
22 |
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1 oncia (pari a 28 g), con l'osso, cotto (disossato produce) |
25 |
|
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa (dopo essere stato cotto produce) |
30 |
|
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa, cotto |
37 |
|
1 filetto (13 cm x 6,5 cm x 1 cm) |
98 |
|
1 porzione (85 g) |
112 |
|
100 g |
132 |
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1 piccolo (disossato, dopo essere stato cotto produce) |
161 |
|
1 tazza, cotto, a pezzettini |
180 |
|
1 medio (disossato, dopo essere stato cotto produce) |
323 |
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1 grande (disossato, dopo essere stato cotto produce) |
647 |
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