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Asparagi

Valori Nutrizionali
Porzione: 100 g
 
per porzione
Kilojoule 84 kJ
Calorie 20 kcal
Proteine 2,2 g
Carboidrati 3,88 g
  Zuccheri 1,88 g
Grassi 0,12 g
  Grassi Saturi 0,046 g
  Grassi Monoinsaturi 0,006 g
  Grassi Polinsaturi 0,088 g
Colesterolo 0 mg
Fibra 2,1 g
Sodio 2 mg
Potassio 202 mg
1%
di GDA*
(20 cal)
1% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (69%)
 
Grassi (5%)
 
Proteine (26%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
20
Gras
0,12g
Carb
3,88g
Prot
2,2g
Ci sono 20 calorie in Asparagi (100 g).
Divisione Calorie: 5% gras, 69% carb, 26% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 cima di germoglio (5 cm o meno di lunghezza) 1
1 germoglio, piccolo (13 cm o meno di lunghezza) 2
1 germoglio, medio (13,5 cm - 18 cm di lunghezza) 3
1 germoglio, grande (18,5 cm - 22 cm) 4
1 germoglio molto grande (22,5 cm - 25 cm di lunghezza) 5
1 oncia (pari a 28 g) 6
100 g 20
1 tazza 27
1 pound (0,45 kg circa) 91

Correlati tipi di Asparagi:

Asparagi Cotti (da Freschi)
Asparagi (non Preparati, Surgelati)
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Asparagi

Correlati tipi di Verdure:

Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote)
Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola
Zucchine Cotte
Verdure Miste (Surgelate)
Insalata Verde con Verdure Assortite
Verdure Miste (Solidi e Liquidi, in Scatola)
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Verdure

Vedi anche:

Asparagi (Sgocciolati, in Scatola)
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