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Asparagi

Valori Nutrizionali
Porzione
100 g
per porzione
% AR*
Energia
84 kJ
1%
20 kcal
Grassi
0,12g
0%
Grassi Saturi
0,046g
0%
Grassi Monoinsaturi
0,006g
Grassi Polinsaturi
0,088g
Carboidrati
3,88g
1%
Zuccheri
1,88g
2%
Fibra
2,1g
Proteine
2,2g
4%
Sale
0,00g
0%
Colesterolo
0mg
Potassio
202mg
10%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 04 feb 08 05:07
1%
di GDA*
(20 cal)
1% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (61%)
 
Grassi (4%)
 
Proteine (35%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
20
Gras
0,12g
Carb
3,88g
Prot
2,2g
Ci sono 20 calorie in Asparagi (100 g).
Divisione Calorie: 4% gras, 61% carb, 35% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 cima di germoglio (5 cm o meno di lunghezza) 1
1 germoglio, piccolo (13 cm o meno di lunghezza) 2
1 germoglio, medio (13,5 cm - 18 cm di lunghezza) 3
1 germoglio, grande (18,5 cm - 22 cm) 4
1 germoglio molto grande (22,5 cm - 25 cm di lunghezza) 5
1 oncia (pari a 28 g) 6
100 g 20
1 tazza 27
1 pound (0,45 kg circa) 91

Correlati tipi di Asparagi:

Asparagi (Sgocciolati, in Scatola)
Asparagi (non Preparati, Surgelati)
Asparagi Cotti (da Freschi)
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Asparagi

Correlati tipi di Verdure:

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Funghi
Lattuga
Carote
Cipolle
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Verdure

Vedi anche:

Coop Punte di Asparagi Surgelate
Orogel Punte di Asparagi
Conad Punte di Asparagi
Selex Punte di Asparagi Surgelate
Delizie del Sole Asparagi Verdi
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