Database degli alimenti e contacalorie  

Spinaci

Valori Nutrizionali
Porzione: 100 g
 
per porzione
Kilojoule 96 kJ
Calorie 23 kcal
Proteine 2,86 g
Carboidrati 3,63 g
  Zuccheri 0,42 g
Grassi 0,39 g
  Grassi Saturi 0,063 g
  Grassi Monoinsaturi 0,01 g
  Grassi Polinsaturi 0,165 g
Colesterolo 0 mg
Fibra 2,2 g
Sodio 79 mg
Potassio 558 mg
Ultimo aggiornamento: 04 feb 08 05:07
1%
di GDA*
(23 cal)
1% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (49%)
 
Grassi (12%)
 
Proteine (39%)

Foto

 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
23
Gras
0,39g
Carb
3,63g
Prot
2,86g
Ci sono 23 calorie in Spinaci (100 g).
Divisione Calorie: 12% gras, 49% carb, 39% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 foglia 2
1 oncia (pari a 28 g) 7
1 tazza 7
100 g 23
1 confezione (285 g) 65
1 mazzetto 78
1 pound (0,45 kg circa) 104

Correlati tipi di Spinaci:

Spinaci (Sgocciolati, in Scatola)
Spinaci Novelli
Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati)
Spinaci Cotti (da Freschi)
Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura)
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Spinaci

Correlati tipi di Verdure:

Lattuga
Pomodori Rossi
Carote
Cipolle
Funghi
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Verdure

Vedi anche:

Insalata di Spinaci
Soufflè di Spinaci
Bertalha
Quiche di Spinaci senza Carne
Lasagne di Carne e Spinaci
  Vedi di Più
Ricerca Alimento

     
 

Aggiungi questo elemento a mio diario alimentare

Data:
Pasto:
Descrizione:
Quantità:
 

Alimenti Mangiati di Recente:

Valsugana Sapori Spätzle Verdi Vegani
Buongiorno Freschezza Spinaci
Le Specialità di Beppe Spinacine con Pollo
Bulk Powders Spinach Powder
Naturalmentetuo Spinacino
Orogel Foglia Bella Spinaci


Si prega di notare che alcuni cibi non sono completamente adatti per alcune persone e vi incoraggiamo di consultare il Vostro medico prima di iniziare qualsiasi tentativo di perdita di peso o regime di dieta. Ciononostante le informazioni fornite in questo sito sono presentate in buona fede e sono ritenute corrette, FatSecret non rilascia alcuna dichiarazione o garanzia circa la sua completezza o accuratezza e tutte le informazioni, compresi i valori nutrizionali, sono usati da Lei a Vostro rischio e pericolo. Tutti i marchi di fabbrica, copyright e altri diritti di proprietà intellettuale sono e rimangono di proprietà dei rispettivi proprietari.