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Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura)

Valori Nutrizionali
Porzione
100 g
per porzione
% AR*
Energia
134 kJ
2%
32 kcal
Grassi
0,5g
1%
Grassi Saturi
0,091g
0%
Grassi Monoinsaturi
0g
Grassi Polinsaturi
0,214g
Carboidrati
5,13g
2%
Zuccheri
0,51g
1%
Fibra
3,7g
Proteine
3,99g
8%
Sale
0,73g
12%
Colesterolo
0mg
Potassio
301mg
15%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 21 ago 07 07:33
2%
di GDA*
(32 cal)
2% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (50%)
 
Grassi (11%)
 
Proteine (39%)

Foto

 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
32
Gras
0,5g
Carb
5,13g
Prot
3,99g
Ci sono 32 calorie in Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura) (100 g).
Divisione Calorie: 11% gras, 50% carb, 39% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
100 g 32
1 porzione (102 g) 33
1 tazza, surgelati, foglie 61
1 tazza, surgelati, tagliati 66
1 tazza, surgelati, foglie o pezzi 66
1 confezione pari a 285 g di surgelati produce 70

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