Database degli alimenti e contacalorie  

Lattuga

Valori Nutrizionali
Porzione
100 g
per porzione
% AR*
Energia
59 kJ
1%
14 kcal
Grassi
0,14g
0%
Grassi Saturi
0,018g
0%
Grassi Monoinsaturi
0,006g
Grassi Polinsaturi
0,074g
Carboidrati
2,97g
1%
Zuccheri
1,76g
2%
Fibra
1,2g
Proteine
0,9g
2%
Sodio
10mg
Colesterolo
0mg
Potassio
141mg
7%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 21 ago 07 07:33
1%
di GDA*
(14 cal)
1% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (70%)
 
Grassi (8%)
 
Proteine (22%)

Foto

 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
14
Gras
0,14g
Carb
2,97g
Prot
0,9g
Ci sono 14 calorie in Lattuga (100 g).
Divisione Calorie: 8% gras, 71% carb, 22% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 foglia piccola 1
1 foglia media 1
1 foglia grande 2
1 oncia (pari a 28 g), cruda, produce 4
1 tazza, tagliuzzata o a pezzi 8
1 porzione (55 g) 8
100 g 14
1 testa piccola 45
1 testa media (15 cm di diametro) 75
1 testa grande 109

Correlati tipi di Lattuga:

Insalata Mista Verde
Lattuga a Foglia Verde
Lattuga Romana
Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead)
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Lattuga

Correlati tipi di Verdure:

Carote
Spinaci
Funghi
Cipolle
Pomodori Rossi
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Verdure

Vedi anche:

Bennet Lattuga Iceberg
Ortomad Insalata Mista
Bonduelle Cuor di Lattuga
Dimmidisì Lattughino
Parmacotto Sandwiches Salmone e Lattuga
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