Database degli alimenti e contacalorie  
Valori Nutrizionali
Porzione
1 porzione (85 g)
per porzione
% AR*
Energia
779 kJ
9%
186 kcal
Grassi
9,76g
14%
Grassi Saturi
2,02g
10%
Grassi Monoinsaturi
3,947g
Grassi Polinsaturi
2,986g
Carboidrati
7,01g
3%
Zuccheri
0,7g
1%
Fibra
0,4g
Proteine
16,65g
33%
Sale
0,86g
14%
Colesterolo
73mg
Potassio
228mg
11%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 21 ago 07 07:33
9%
di GDA*
(186 cal)
9% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (15%)
 
Grassi (48%)
 
Proteine (37%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
186
Gras
9,76g
Carb
7,01g
Prot
16,65g
Ci sono 186 calorie in Merlano Fritto Impanato o Infarinato (1 porzione).
Divisione Calorie: 48% gras, 15% carb, 37% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa 62
1 porzione (85 g) 186
1 filetto (15 cm x 6,5 cm x 1 cm) 191
100 g 219

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