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Merluzzo

Valori Nutrizionali
Porzione
100 g
per porzione
% AR*
Energia
883 kJ
11%
211 kcal
Grassi
10,84g
15%
Grassi Saturi
2,218g
11%
Grassi Monoinsaturi
4,457g
Grassi Polinsaturi
3,344g
Carboidrati
8,25g
3%
Zuccheri
0,82g
1%
Fibra
0,5g
Proteine
19,2g
38%
Sodio
401mg
Colesterolo
57mg
Potassio
414mg
21%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 21 ago 07 07:33
11%
di GDA*
(211 cal)
11% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (16%)
 
Grassi (47%)
 
Proteine (37%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
211
Gras
10,84g
Carb
8,25g
Prot
19,2g
Ci sono 211 calorie in Merluzzo (100 g).
Divisione Calorie: 47% gras, 16% carb, 37% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 cubic inch, cotto con gli ossi (disossato produce) 23
1 oncia (pari a 28 g), con l'osso (disossato, dopo essere stato cotto produce) 32
1 cubic inch, disossato, cotto 36
1 oncia (pari a 28 g), con l'osso, cotto (disossato produce) 40
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa (dopo essere stato cotto produce) 49
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa, cotto 60
1 porzione (85 g) 179
1 filetto di merluzzo del pacifico (15 cm x 6,5 cm x 1 cm) 196
100 g 211
1 tazza, cotto, a pezzettini 287
1 piccolo, Pacifico (disossato, dopo essere stato cotto produce) 344
1 piccolo, Atlantico (disossato, dopo essere stato cotto produce) 517
1 medio pacifico (disossato, dopo essere stato cotto produce) 517
1 grande, Pacifico (disossato, dopo essere stato cotto produce) 690
1 medio, Atlantico (disossato, dopo essere stato cotto produce) 1034
1 grande, Atlantico (disossato, dopo essere stato cotto produce) 1551

Correlati tipi di Merluzzo:

Merluzzo Dell'atlantico
Merluzzo al Forno o alla Griglia
Merluzzo del Pacifico
Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Merluzzo

Correlati tipi di Pesce:

Pesce al Forno o alla Griglia
Pesce alla Griglia
Pesce
Salmone al Forno o alla Griglia
Capone
Tilapia (Pesce della Specie dei Ciclidi)
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Pesce

Vedi anche:

Findus Filetti di Merluzzo
Conad Filetti di Merluzzo Atlantico
Coop Cuori di Filetto di Merluzzo
Athena Filetti di Merluzzo Atlantico
Findus Filetti di Merluzzo Nordico con Pomodoro e Rosmarino
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