Database degli alimenti e contacalorie  

Merluzzo

Valori Nutrizionali
Porzione: 100 g
 
per porzione
Kilojoule 883 kJ
Calorie 211 kcal
Proteine 19,2 g
Carboidrati 8,25 g
  Zuccheri 0,82 g
Grassi 10,84 g
  Grassi Saturi 2,218 g
  Grassi Monoinsaturi 4,457 g
  Grassi Polinsaturi 3,344 g
Colesterolo 57 mg
Fibra 0,5 g
Sodio 401 mg
Potassio 414 mg
11%
di GDA*
(211 cal)
11% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (16%)
 
Grassi (47%)
 
Proteine (37%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
211
Gras
10,84g
Carb
8,25g
Prot
19,2g
Ci sono 211 calorie in Merluzzo (100 g).
Divisione Calorie: 47% gras, 16% carb, 37% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 cubic inch, cotto con gli ossi (disossato produce) 23
1 oncia (pari a 28 g), con l'osso (disossato, dopo essere stato cotto produce) 32
1 cubic inch, disossato, cotto 36
1 oncia (pari a 28 g), con l'osso, cotto (disossato produce) 40
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa (dopo essere stato cotto produce) 49
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa, cotto 60
1 porzione (85 g) 179
1 filetto di merluzzo del pacifico (15 cm x 6,5 cm x 1 cm) 196
100 g 211
1 tazza, cotto, a pezzettini 287
1 piccolo, Pacifico (disossato, dopo essere stato cotto produce) 344
1 piccolo, Atlantico (disossato, dopo essere stato cotto produce) 517
1 medio pacifico (disossato, dopo essere stato cotto produce) 517
1 grande, Pacifico (disossato, dopo essere stato cotto produce) 690
1 medio, Atlantico (disossato, dopo essere stato cotto produce) 1034
1 grande, Atlantico (disossato, dopo essere stato cotto produce) 1551

Correlati tipi di Merluzzo:

Merluzzo del Pacifico
Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella
Merluzzo Dell'atlantico
Merluzzo al Forno o alla Griglia
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Merluzzo

Correlati tipi di Pesce:

Capone
Pesce al Forno o alla Griglia
Tilapia (Pesce della Specie dei Ciclidi)
Salmone al Forno o alla Griglia
Pesce alla Griglia
Pesce
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Pesce

Vedi anche:

Baccalà
Olio di Fegato di Merluzzo
Frittura di Pesce
Pesce Fritto in Pastella
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