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Porro Cotto

Valori Nutrizionali
Porzione
1 porro (circa 17,5 cm di lunghezza - 2,5 cm di diametro)
per porzione
% AR*
Energia
330 kJ
4%
79 kcal
Grassi
3,36g
5%
Grassi Saturi
0,617g
3%
Grassi Monoinsaturi
1,472g
Grassi Polinsaturi
1,051g
Carboidrati
11,96g
5%
Zuccheri
3,28g
4%
Fibra
1,5g
Proteine
1,27g
3%
Sodio
237mg
Colesterolo
0mg
Potassio
137mg
7%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 21 ago 07 07:33
4%
di GDA*
(79 cal)
4% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (58%)
 
Grassi (36%)
 
Proteine (6%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
79
Gras
3,36g
Carb
11,96g
Prot
1,27g
Ci sono 79 calorie in Porro Cotto (1 ).
Divisione Calorie: 36% gras, 58% carb, 6% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 fetta 7
1 oncia (pari a 28 g) 27
1 porro (circa 17,5 cm di lunghezza - 2,5 cm di diametro) 79
1 porzione (85 g) 80
100 g 94
1 tazza 161

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