Database degli alimenti e contacalorie  

100 g

Sarde

Valori Nutrizionali
Porzione
100 g
per porzione
% AR*
Energia
543 kJ
6%
130 kcal
Grassi
4,47g
6%
Grassi Saturi
1,088g
5%
Grassi Monoinsaturi
1,536g
Grassi Polinsaturi
1,102g
Carboidrati
0g
0%
Zuccheri
0g
0%
Fibra
0g
Proteine
20,81g
42%
Sale
0,34g
6%
Colesterolo
59mg
Potassio
441mg
22%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 12 mag 20 12:30
6%
di GDA*
(130 cal)
6% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (0%)
 
Grassi (33%)
 
Proteine (67%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
130
Gras
4,47g
Carb
0g
Prot
20,81g
Ci sono 130 calorie in Sarde (100 g).
Divisione Calorie: 33% gras, 0% carb, 67% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa 37
1 porzione (95 g) 123
100 g 130

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