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I Gratinati - Merluzzo d'alaska con Zucchine e Semi Croccanti

Valori Nutrizionali
Porzione
1 porzione (190 g)
per porzione
% AR*
Energia
837 kJ
10%
200 kcal
Grassi
6,00g
9%
Grassi Saturi
1,300g
7%
Carboidrati
16,00g
6%
Zuccheri
2,50g
3%
Fibra
1,2g
Proteine
20,00g
40%
Sale
1,70g
28%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
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Ultimo aggiornamento: 02 feb 22 01:33
10%
di GDA*
(200 cal)
10% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (33%)
 
Grassi (27%)
 
Proteine (40%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
200
Gras
6g
Carb
16g
Prot
20g
Ci sono 200 calorie in 1 porzione (190 g).
Divisione Calorie: 27% gras, 32% carb, 40% prot.

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