Database degli alimenti e contacalorie  

260 g

Asparagi

Valori Nutrizionali
Porzione
260 g
per porzione
% AR*
Energia
218 kJ
3%
52 kcal
Grassi
0,31g
0%
Grassi Saturi
0,12g
1%
Grassi Monoinsaturi
0,016g
Grassi Polinsaturi
0,229g
Carboidrati
10,09g
4%
Zuccheri
4,89g
5%
Fibra
5,5g
Proteine
5,72g
11%
Sodio
5mg
Colesterolo
0mg
Potassio
525mg
26%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 04 feb 08 05:07
3%
di GDA*
(52 cal)
3% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (61%)
 
Grassi (4%)
 
Proteine (35%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
52
Gras
0,31g
Carb
10,09g
Prot
5,72g
Ci sono 52 calorie in Asparagi (260 g).
Divisione Calorie: 4% gras, 61% carb, 35% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 cima di germoglio (5 cm o meno di lunghezza) 1
1 germoglio, piccolo (13 cm o meno di lunghezza) 2
1 germoglio, medio (13,5 cm - 18 cm di lunghezza) 3
1 germoglio, grande (18,5 cm - 22 cm) 4
1 germoglio molto grande (22,5 cm - 25 cm di lunghezza) 5
1 oncia (pari a 28 g) 6
100 g 20
1 tazza 27
1 pound (0,45 kg circa) 91

Correlati tipi di Asparagi:

Asparagi (Sgocciolati, in Scatola)
Asparagi (non Preparati, Surgelati)
Asparagi Cotti (da Freschi)
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Asparagi

Correlati tipi di Verdure:

Funghi
Pomodori Rossi
Lattuga
Carote
Spinaci
Cipolle
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Verdure

Vedi anche:

Coop Punte di Asparagi Surgelate
Orogel Punte di Asparagi
Delizie del Sole Asparagi Bianchi
Carrefour Asparagi Verdi
Curtiriso Risotto Agli Asparagi
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