Database degli alimenti e contacalorie  

Nonna Lina

Spinaci Lèssi

Valori Nutrizionali
Porzione
100 g
per porzione
% AR*
Energia
134 kJ
2%
32 kcal
Grassi
0,40g
1%
Grassi Saturi
0,050g
0%
Carboidrati
2,50g
1%
Zuccheri
0,60g
1%
Fibra
2,5g
Proteine
3,30g
7%
Sale
0,10g
2%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
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Ultimo aggiornamento: 09 gen 22 06:34
2%
di GDA*
(32 cal)
2% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (38%)
 
Grassi (13%)
 
Proteine (49%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
32
Gras
0,4g
Carb
2,5g
Prot
3,3g
Ci sono 32 calorie in 100 g.
Divisione Calorie: 13% gras, 37% carb, 49% prot.

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Spinaci (Sgocciolati, in Scatola)
Spinaci Novelli
Spinaci Cotti (da Freschi)
Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura)
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Altri tipi di Verdure :

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