Database degli alimenti e contacalorie  

4 mele

Mele Cotte

Valori Nutrizionali
Porzione
4 mele
per porzione
% AR*
Energia
1509 kJ
18%
361 kcal
Grassi
1,16g
2%
Grassi Saturi
0,193g
1%
Grassi Monoinsaturi
0,052g
Grassi Polinsaturi
0,354g
Carboidrati
95,63g
37%
Zuccheri
71,93g
80%
Fibra
16,7g
Proteine
1,8g
4%
Sale
0,02g
0%
Colesterolo
0mg
Potassio
670mg
33%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 21 ago 07 07:33
18%
di GDA*
(361 cal)
18% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (95%)
 
Grassi (3%)
 
Proteine (2%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
361
Gras
1,16g
Carb
95,63g
Prot
1,8g
Ci sono 361 calorie in Mele Cotte (4 ).
Divisione Calorie: 3% gras, 96% carb, 2% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
100 g 56
1 mela 90
1 porzione (161 g) 90
1 tazza 105

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Fragole
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Zucchine (Salate, Sgocciolate, Cotte, Bollite)
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