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Pesto di Broccoli
In alternativa al pesto genovese, una salsa ipocalorica.
per porzione - Calorie: 96kcal | Gras: 8,54g | Carb: 3,02g | Prot: 2,93g
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Biscotti Aveva e Cioccolato
Gommoso, morbido e gustoso.
per porzione - Calorie: 160kcal | Gras: 7,54g | Carb: 19,81g | Prot: 2,48g
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Hamburger di Lenticchie e Quinoa
Un secondo vegetariano light.
per porzione - Calorie: 204kcal | Gras: 6,40g | Carb: 30,40g | Prot: 7,10g
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Hamburger di Ceci e Melenzane
Un secondo sano e leggero, sarà un degno sostituto di un hamburger di carne, adatto a vegetariani e vegani.
per porzione - Calorie: 177kcal | Gras: 6,92g | Carb: 24,63g | Prot: 4,38g
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Ragù di Asparagi e Zucchine
La pasta al ragù di asparagi e zucchine sono un primo piatto primaverile saporito e ricco, reso ancora più gustoso dal prosciutto cotto.
per porzione - Calorie: 346kcal | Gras: 14,73g | Carb: 38,99g | Prot: 16,08g
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Torta di Formaggio
Dessert così delizioso, tenero e facile.
per porzione - Calorie: 523kcal | Gras: 25,58g | Carb: 65,99g | Prot: 8,14g
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Pane di Riso
Pane morbido e senza glutine ottimo per toast e tramezzini.
per porzione - Calorie: 245kcal | Gras: 10,52g | Carb: 31,42g | Prot: 5,79g
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Hummus di Zucchine e Ceci
Un hummus morbido e cremoso facile da preparare.
per porzione - Calorie: 164kcal | Gras: 2,26g | Carb: 28,24g | Prot: 10,31g
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Frittelle di Banana e Avena
Colazione o spuntino veloce.
per porzione - Calorie: 39kcal | Gras: 0,54g | Carb: 7,49g | Prot: 1,15g
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Mousse di Ricotta e Tonno
Una morbida crema proteica, veloce e gustosa.
per porzione - Calorie: 146kcal | Gras: 6,88g | Carb: 2,66g | Prot: 17,65g
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Smoothie di Sesamo
Una colazione soddisfacente e ricca di sostanze nutritive.
per porzione - Calorie: 725kcal | Gras: 35,12g | Carb: 88,45g | Prot: 18,77g
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Hummus di Ceci
Questo perfetto hummus di ceci è cremoso e liscio.
per porzione - Calorie: 238kcal | Gras: 15,75g | Carb: 15,49g | Prot: 7,66g
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Torta di Pagnotta
Deliziosa ricetta senza zucchero.
per porzione - Calorie: 109kcal | Gras: 6,32g | Carb: 8,58g | Prot: 3,04g
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Insalata di Riso, Farro e Orzo
Insalata super facile da preparare e soddisfacente che ti sazierà.
per porzione - Calorie: 398kcal | Gras: 16,17g | Carb: 43,36g | Prot: 19,23g
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Cracker di Soia
Uno spuntino salutare ideale.
per porzione - Calorie: 43kcal | Gras: 1,40g | Carb: 5,83g | Prot: 1,43g
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Torta di Mele
Delizia al forno senza colesterolo con 5 ingredienti.
per porzione - Calorie: 66kcal | Gras: 0,58g | Carb: 12,70g | Prot: 2,55g
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Torta di Albumi
Torta con soli albumi.
per porzione - Calorie: 51kcal | Gras: 0,17g | Carb: 7,47g | Prot: 4,71g
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Lasagna di Zucchine
Lasagne di zucchine sane e di formaggio che adorerai.
per porzione - Calorie: 49kcal | Gras: 1,66g | Carb: 1,43g | Prot: 6,73g
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Gelatina di Bacche
Un dolce veloce e salutare a base di frutti di bosco freschi.
per porzione - Calorie: 485kcal | Gras: 17,90g | Carb: 23,91g | Prot: 54,26g
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Torta di Mele
Delizia da forno a basso contenuto di zucchero, perfetta con caffè o tè.
per porzione - Calorie: 138kcal | Gras: 2,08g | Carb: 23,22g | Prot: 8,61g
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