Database degli alimenti e contacalorie  

Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola

Valori Nutrizionali
Porzione: 100 g
 
per porzione
Kilojoule 79 kJ
Calorie 19 kcal
Proteine 1,39 g
Carboidrati 3,78 g
  Zuccheri 0,71 g
Grassi 0,27 g
  Grassi Saturi 0,053 g
  Grassi Monoinsaturi 0,007 g
  Grassi Polinsaturi 0,126 g
Colesterolo 0 mg
Fibra 3,1 g
Sodio 25 mg
Potassio 327 mg
1%
di GDA*
(19 cal)
1% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (65%)
 
Grassi (11%)
 
Proteine (24%)

Foto

 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
19
Gras
0,27g
Carb
3,78g
Prot
1,39g
Ci sono 19 calorie in Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola (100 g).
Divisione Calorie: 11% gras, 65% carb, 24% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 foglia, endivia 2
1 foglia, scarola 2
1 foglia, romana 2
1 tazza 5
1 oncia (pari a 28 g) 5
1 tazza, cicoria 6
1 tazza 6
1 tazza 6
1 porzione (40 g) 8
1 tazza, misto verdure 8
100 g 19
1 testa piccola, endivia 55
1 testa piccola, romana 58
1 testa media di insalata romana 71
1 testa media, endivia 74
1 testa grande, romana 94
1 testa grande, endivia 97

Correlati tipi di Lattuga:

Lattuga a Foglia Verde
Lattuga Romana
Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead)
Insalata Mista Verde
Lattuga
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Lattuga

Correlati tipi di Verdure:

Spinaci
Pomodori Rossi
Funghi
Cipolle
Carote
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Verdure

Vedi anche:

Scarola
Cicoria
Radici Amare
Lattuga Cappuccina (Include tipo Boston e Bibb)
Lattuga a Foglia Rossa
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