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Insalata di Spinaci

Valori Nutrizionali
Porzione
1 tazza
per porzione
% AR*
Energia
449 kJ
5%
107 kcal
Grassi
4,82g
7%
Grassi Saturi
1,402g
7%
Grassi Monoinsaturi
2,168g
Grassi Polinsaturi
0,678g
Carboidrati
11,2g
4%
Zuccheri
1,28g
1%
Fibra
1,4g
Proteine
5,11g
10%
Sale
0,57g
9%
Colesterolo
77mg
Potassio
232mg
12%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 21 ago 07 07:33
5%
di GDA*
(107 cal)
5% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (41%)
 
Grassi (40%)
 
Proteine (19%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
107
Gras
4,82g
Carb
11,2g
Prot
5,11g
Ci sono 107 calorie in Insalata di Spinaci (1 tazza).
Divisione Calorie: 40% gras, 41% carb, 19% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 oncia (pari a 28 g) 41
1 tazza 107
1 porzione (74 g) 107
100 g 145

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