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Tonno al Forno o alla Griglia

Valori Nutrizionali
Porzione
100 g
per porzione
% AR*
Energia
640 kJ
8%
153 kcal
Grassi
3,96g
6%
Grassi Saturi
0,811g
4%
Grassi Monoinsaturi
1,529g
Grassi Polinsaturi
1,169g
Carboidrati
0,41g
0%
Zuccheri
0,09g
0%
Fibra
0g
Proteine
27,3g
55%
Sodio
366mg
Colesterolo
53mg
Potassio
524mg
26%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 21 ago 07 07:33
8%
di GDA*
(153 cal)
8% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (1%)
 
Grassi (24%)
 
Proteine (75%)

Foto

 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
153
Gras
3,96g
Carb
0,41g
Prot
27,3g
Ci sono 153 calorie in Tonno al Forno o alla Griglia (100 g).
Divisione Calorie: 24% gras, 1% carb, 75% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 cubic inch, con gli ossi (disossato produce) 17
1 oncia (pari a 28 g), con l'osso (disossato, dopo essere stato cotto produce) 23
1 cubic inch, disossato 26
1 oncia (pari a 28 g), con l'osso (disossato produce) 29
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa (dopo essere stato cotto produce) 35
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa 43
1 porzione (85 g) 130
100 g 153
1 tazza, a pezzettini 208
1 bistecca (17,5 cm x 6,5 cm x 2,5 cm) 228
1 filetto piccolo 435
1 filetto medio 520
1 filetto grande 607

Correlati tipi di Tonno:

Tonno in Acqua (in Scatola)
Tonno Pinna Gialla (Pesce)
Tonno in Olio (in Scatola)
Tonno Bianco (Sgocciolate dall'acqua, in Scatola)
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  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Tonno

Correlati tipi di Pesce:

Pesce al Forno o alla Griglia
Salmone al Forno o alla Griglia
Tilapia (Pesce della Specie dei Ciclidi)
Pesce alla Griglia
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Pesce
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Pesce

Vedi anche:

Trota al Forno o alla Griglia
Merlano al Forno o alla Griglia
Funghi Portabella (alla Griglia)
Pancetta (Curata, alla Griglia, in Padella o al Forno, Cotto)
Capesante al Forno o alla Griglia
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