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1 media (disossata, dopo essere stata cotta produce)

Trota al Forno o alla Griglia

Valori Nutrizionali
Porzione
1 media (disossata, dopo essere stata cotta produce)
per porzione
% AR*
Energia
1280 kJ
15%
306 kcal
Grassi
14,93g
21%
Grassi Saturi
3,829g
19%
Grassi Monoinsaturi
5,126g
Grassi Polinsaturi
4,799g
Carboidrati
0,67g
0%
Zuccheri
0,15g
0%
Fibra
0g
Proteine
39,72g
79%
Sodio
593mg
Colesterolo
112mg
Potassio
867mg
43%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 21 ago 07 07:33
15%
di GDA*
(306 cal)
15% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (1%)
 
Grassi (45%)
 
Proteine (54%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
306
Gras
14,93g
Carb
0,67g
Prot
39,72g
Ci sono 306 calorie in Trota al Forno o alla Griglia (1 media).
Divisione Calorie: 45% gras, 1% carb, 54% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 cubic inch, con gli ossi (disossata produce) 21
1 oncia (pari a 28 g), con l'osso (disossata, dopo essere stata cotta produce) 28
1 cubic inch, disossata 32
1 oncia (pari a 28 g), con l'osso (disossata produce) 36
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa (dopo essere stata cotta produce) 43
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa 53
1 filetto (13,5 cm x 5 cm x 1 cm) 118
1 piccola (disossato, dopo essere stata cotta produce) 154
1 porzione (85 g) 160
100 g 188
1 tazza, a pezzettini 256
1 media (disossata, dopo essere stata cotta produce) 306
1 grande (disossata, dopo essere stata cotta produce) 615

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Vedi anche:

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