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Bruschetta al Pomodoro
Una bruschetta estiva basata sui sapori freschi.
per porzione - Calorie: 252kcal | Gras: 11,20g | Carb: 32,00g | Prot: 5,73g
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Pane di Segale
Pane a basso contenuto di zucchero e ricco di fibre.
per porzione - Calorie: 207kcal | Gras: 0,93g | Carb: 38,45g | Prot: 7,42g
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Pancake di Banana
Deliziose pancake di banana, accompagnato con fiocchi di latte.
per porzione - Calorie: 105kcal | Gras: 3,66g | Carb: 12,19g | Prot: 5,82g
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Frittelle di Avena
Colazione gustosa e ipocalorica.
per porzione - Calorie: 180kcal | Gras: 5,79g | Carb: 22,08g | Prot: 7,10g
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Gnocchi di Cavolfiore
Piatto di cavolfiore leggero ma gustoso con pomodori e parmigiano.
per porzione - Calorie: 157kcal | Gras: 9,39g | Carb: 7,60g | Prot: 10,19g
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Taralli di Ceci
Semplice e facile da realizzare.
per porzione - Calorie: 201kcal | Gras: 11,85g | Carb: 15,84g | Prot: 6,79g
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Ragù di Soia
Un ottimo sostituto della carne.
per porzione - Calorie: 280kcal | Gras: 15,14g | Carb: 13,80g | Prot: 12,81g
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Frittelle di Avena
Una gustosa colazione o uno spuntino.
per porzione - Calorie: 206kcal | Gras: 5,59g | Carb: 28,52g | Prot: 8,46g
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Palline al Cocco
Dessert cremoso, senza cottura.
per porzione - Calorie: 89kcal | Gras: 7,27g | Carb: 3,01g | Prot: 2,27g
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Ciambellone al Cocco
La torta al cocco è una torta soffice e golosa.
per porzione - Calorie: 269kcal | Gras: 13,34g | Carb: 34,30g | Prot: 4,11g
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Orate al Cartoccio
Leggero e gustoso, ottimo per assaporare l'orata in tutta la sua delicatezza.
per porzione - Calorie: 382kcal | Gras: 9,75g | Carb: 3,14g | Prot: 66,72g
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Muffin Banana Cannella e Cioccolato
Dolce, morbido e molto gustoso.
per porzione - Calorie: 245kcal | Gras: 7,55g | Carb: 37,98g | Prot: 4,79g
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Piadina di Farina Integrale
Piadina soffice e facile da preparare che può essere farcita con quello che più vi piace.
per porzione - Calorie: 218kcal | Gras: 6,97g | Carb: 26,27g | Prot: 14,11g
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Tagliatelle di Zucchine
Questo pasto sano e semplice è perfetto per un menu di famiglia.
per porzione - Calorie: 601kcal | Gras: 49,76g | Carb: 14,36g | Prot: 26,03g
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Matcha Latte al Cocco
Facile, gustoso e salutare.
per porzione - Calorie: 52kcal | Gras: 1,21g | Carb: 6,38g | Prot: 2,18g
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Penne Integrali al Ragù
Pasta integrale con un ragù magro.
per porzione - Calorie: 537kcal | Gras: 18,32g | Carb: 69,33g | Prot: 27,70g
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Insalata di Sedano
Un contorno facile da preparare con 4 ingredienti.
per porzione - Calorie: 191kcal | Gras: 14,86g | Carb: 6,79g | Prot: 7,86g
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Brownies di Fagioli
Dolce leggero per colazione.
per porzione - Calorie: 131kcal | Gras: 1,77g | Carb: 13,96g | Prot: 8,90g
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Insalata di Pasta
Questa semplice e facilissima insalata di pasta fatta in casa è perfetta per tutte le età.
per porzione - Calorie: 359kcal | Gras: 9,38g | Carb: 54,25g | Prot: 13,88g
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Muffin alla Banana e Cioccolato
Al forno gustoso e a basso contenuto calorico buono per uno spuntino.
per porzione - Calorie: 205kcal | Gras: 9,59g | Carb: 23,11g | Prot: 6,73g
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